Voici la liste des compléments alimentaires que je prends personnellement et que je recommande pour accompagner tes entraînements.
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whey
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- Objectif :
Construction musculaire - Quand ? :
30g après l'entraînement - Avantages :
Apport de protéines à assimilation rapide par l’organisme
- Objectif :
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bcaa
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- Objectif :
Récupération musculaire - Quand ? :
10g pendant l'entraînement - Avantages :
Apport d’acides aminés essentiels, très peu présent dans notre alimentation
- Objectif :
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oméga 3
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- Objectif :
Lutte contre le stockage adipeux - Quand ? :
3 gélules par jour
(à répartir sur 3 repas) - Avantages :
Contribue à la régulation du bon cholestérol ,en équilibrant le ratio oméga 6/oméga 3
- Objectif :
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vitamines
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- Objectif :
Bien-être physique et psychologique - Quand ? :
1 dose journalière (à prendre au petit déjeuner) - Avantages :
Apports de micronutriments indispensables au bon fonctionnement de notre corps
- Objectif :
