Thomas Rainieri | Expert en musculation au Poids du Corps

Présentation

Thomas Rainieri | Expert en musculation au Poids du Corps

thomas rainieri

• Préparateur Physique Diplômé

• Master 2 STAPS (Bac+5)

• Expert en Musculation au Poids du Corps

• 10 ans d’Expérience et de Pratique

• BPS Nutrition et Diététique Sportive

• 120 000+ abonnés sur YouTube

intro

mes vidéos

Thomas Rainieri

DES PECTORAUX MASSIFS AVEC DES POMPES
PAS BESOIN DE SALLE POUR SE MUSCLER (Mon Programme Complet)
TOP 10 PECTORAUX SANS SALLE
DE GROSSES JAMBES AU POIDS DU CORPS (Tous Niveaux)
PRENDRE DE LA MASSE SANS SALLE: Voilà Comment J’ai Fait
LE VRAI STREET WORKOUT AVEC UN CHAMPION DE FRANCE 💥
COMMENT PERDRE LE GRAS DU VENTRE❓(Marche à Tous les Coups)
EXPLOSER ses JAMBES au POIDS DU CORPS❗️
TOP 10 ÉPAULES SANS SALLE

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@thomasrainieri

JUST MARRIED 🎥 @ericflag et moi même avons un

JUST MARRIED 🎥

@ericflag et moi même avons une importante nouvelle à vous communiquer : ON A ENFIN SORTI UNE VIDÉO YOUTUBE ENSEMBLE !

Très gros projet vidéo qu’on prépare depuis 1an et demi, tout simplement ma meilleure production et la plus difficile (80h de montage) mais ça valait le coup 🤩
J’espère te régaler au max autant que nous à passer cette journée de training ensemble : Congestion, motivation & bonne humeur au menu 😀

Si tu veux me faire plaisir regarde la en entier (genre vraiment y’a un truc sympa la fin lol) et partage autour de toi, ça remercierait le gros travail mais d’une force que tu peux pas imaginer (et c’est gratuit ahah)

Allez je te laisse, bon visionnage 💪 (et un conseil regarde sur la TV 📺)

➡️➡️ LIEN EN STORY & BIO ⬅️⬅️

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Le placard est tellement gros que je dois prendre

Le placard est tellement gros que je dois prendre un lit 3 places mtn 😂 #leplacard

➡️ fais toi plaisir en commentaire si t’as une meilleure punchline 😎 « le placard est tellement gros que… »

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À ton avis je mets quelle taille en soutif ? (plu

À ton avis je mets quelle taille en soutif ? (plus que ta meuf) #GrosSac

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Très occupé 👌🏖 🎥 Mon YouTube: #ThomasR

Très occupé 👌🏖

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JE CHALLENGE L ÉLITE DU STREET WORKOUT, ALORS VRA

JE CHALLENGE L ÉLITE DU STREET WORKOUT, ALORS VRAIMENT SI FORTS ? 🤨

Je viens de mettre en ligne ma Nouvelle vidéo avec les deux meilleurs du monde dans leur domaine :
🔹@sangohan_otz pour le freestyle
🔸et @valentin_otz pour le static💥

Je vais les challenger sur une série de défis de l’enfer avec un enjeu 💶:
- 1 skill réussi ➡️ +50€
- 1 skill raté ➡️ -50€

Alors à ton avis je me suis fait plumé ou l’inverse ?

**LIEN VDO EN STORY & BIO**

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LEDOS 100% Made in Tractions💥 ➡️ Quel est

LEDOS 100% Made in Tractions💥

➡️ Quel est ton muscle préféré à travailler ? Pour moi la question est vite répondu #leplacard

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Bon comme les placards ont décidé de bien s’en

Bon comme les placards ont décidé de bien s’entraîner tout l’été…

🚨Myprotein boost mon code THOMASR aujourd’hui avec -47% sur tout le site, histoire de se mettre bien dès le début

➡️ Tu ne trouveras pas une meilleure reduc, c’est moi qui ait la best. Mais attention si tu veux faire les pleins de compléments/vêtements/accessoires en économisant au MAX c’est uniquement jusqu’à ce soir minuit 💪

LIEN EN BIO POUR COMMANDER

Hélas je ne suis pas le BG de la famille 😆 #Pl

Hélas je ne suis pas le BG de la famille 😆 #PlacardFamily

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L’été y’a rien à dire c’est la meilleure

L’été y’a rien à dire c’est la meilleure saison ☀️ 🌊 #summer

Bon Week-End les placards ! Plutôt repos ou training en vu ?
➡️ Moi repos hélas 😢

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MON PROGRAMME HAUT DU CORPS ⚡️ Nouvelle vidé

MON PROGRAMME HAUT DU CORPS ⚡️

Nouvelle vidéo en ligne sur mon YouTube 🎥

Je te partage mon programme Push & Pull uniquement au poids du corps spécial MASSE 🍗

Séance extraite du programme spartiate de mon site 😎

Y’a plus qu’à 💪

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Street Workout Family 🖤 @sangohan_otz 🎥 Mo

Street Workout Family 🖤 @sangohan_otz

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🩳 Comme ça on aura le même maillot de bain MP façon nageur-sauveteur 🤪

➡️ suis je le seul à ne pas avoir de biceps sur cette même pose 😭😭

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