Thomas Rainieri | Expert en musculation au Poids du Corps

3 Programmes au poids du corps

Rejoins l’un des programmes qui ont déjà changé le physique de centaines de personnes !

Mets de côté toutes tes frustrations :

 

Celles qui t’empêchent de te lancer

Celles qui t’empêchent de progresser 

Celles qui t’empêchent de dépasser tes objectifs

 

Car ici tu vas apprendre comment avoir un corps fort et esthétique sans aller à la salle de sport, avec seulement ton poids du corps. 

 

Et OUI c’est possible !

 

Crois-moi, j’ai pu constater une chose importante en 9 ans de pratique : l’évolution physique au poids du corps est plus rapide et surtout plus durable qu’un programme en salle. 

 

Alors oui si tu veux être un futur bodybuilder, je ne te serai d’aucune aide, tu vas devoir soulever de la fonte 🏋️

 

Mais en revanche si tu recherches un physique athlétique, harmonieux et avec un belle masse musculaire, t’es au bon endroit. 

 

Que tu passes 0 ou 20 tractions tu trouveras ton bonheur. 

 

Ces 3 programmes sont le résultat de l’alliance entre mes compétences universitaires (Master 2 Préparation physique) et ma pratique intense du street.

 

Et comme tu peux le voir, ça a donné des résultats plutôt propres :

 

Transformation de l’un de mes élèves 💪

 

Aujourd’hui ils sont plus de 500 à m’avoir fait confiance 💪

 

Pour chaque programme tu auras :

👉 Un plan d’entraînement évolutif de plus de 45 pages sur 3 mois 

👉 Des vidéos démonstratives pour chaque mouvement, il suffira de cliquer sur l’image pour être redirigé vers la vidéo

👉 Un module diète 100% personnalisable en fonction de tes goûts alimentaires, avec tous mes outils de calcul à disposition

👉 Un objectif secondaire tel que l’apprentissage des basiques (centurion), du muscle up (spartiate) ou du front lever (viking)

 

Découvre maintenant le programme qui te correspond !

Centurion
  • programme

    Centurion

  • 99
    • Débutant
    • Pré-requis : aucun
    • Apprentissage des basiques
spartiate
  • programme

    spartiate

  • 99
    • Intermédiaire
    • Pré-requis : 8-10 tractions
    • Apprentissage du Muscle-Up
viking
  • programme

    viking

  • 99
    • Avancé
    • Pré-requis : 16-20 tractions
    • Apprentissage du Front Lever
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