Qui-suis-je ? Thomas Rainieri

Qui suis-je ?

Salut ! Moi c’est Thomas, YouTuber & Préparateur Physique diplômé d’un :

Master 2 STAPS Préparation Physique et Réathlétisation,
Master 2 STAPS Biomécanique,
Licence 3 en Biologie,
Certification en Diététique et Nutrition Sportive

Ce parcours universitaire m’a permis d’être complet sur le plan de la science de l’entraînement et d’encadrer des centaines de personnes dans leur préparation physique, que ce soit des athlètes professionnels ou monsieur et madame tout le monde.

MAIS je ne me base pas seulement sur mon cursus universitaire mais aussi sur ma pratique : un bon préparateur ou coach se doit d’avoir une expérience solide en tant que pratiquant pour être légitime.

Et j’ai déjà 10 années de pratique intense du Street Workout à mon actif (oui je suis un ancien du game ahah)

Je vais te raconter un peu mon histoire:

Quand je me suis lancé dans le street workout en 2014 je faisais 65kg.

J’étais ce qu’on appelle un « skinny »

2014 – 65kg (avant)

En 2014, il n’y avait pas autant d’infos qu’aujourd’hui sur le street workout. J’ai donc dû me construire TOUT SEUL un programme solide au fil des mois et des années.

Je notais tous mes entraînements, j’étais à fond dedans 📋

Malgré pas mal d’erreurs de débutant, j’ai rapidement pris en masse musculaire (à la grande surprise de mon entourage).

2015 – 73kg (après 1 an)

Grâce à mes cours de nutrition de Master, j’ai pu me construire un bon plan alimentaire. Et cela combiné avec une progression constante dans mes entraînements (ça sert de noter 😂) ça a donné ça :

2016 – 80kg (après 2 ans)

J’ai réussi au bout de la deuxième année à atteindre mon objectif de départ : les 80 kilos 💪

En 2017 je suis rentré en Master et je ne vais pas te mentir, j’ai eu l’occasion de tester la salle lors de certains cours de préparation physique.

J’ai pu constater que j’avais de meilleurs résultats avec le street workout mais qu’en plus je prenais beaucoup plus de PLAISIR à m’entraîner au poids du corps.

et crois moi que prendre du plaisir, c’est LE meilleur moyen de progresser.

2022 – 85kg après 8 ans de pratique intense

Savoir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas ne se fait pas en quelques mois.

Avec les années, j’ai appris de mes erreurs (et crois-moi j’en ai fait avant de m’en rendre compte).

Il m’a fallu 2 ans pour trouver LE programme et LA diète adapté à mes objectifs.

Et c’est pour t’éviter ces années de galères que j’ai créé des programmes accessibles à tous ceux qui veulent se lancer ou aller plus loin dans leurs entraînements au poids du corps.

Aujourd’hui, je te donne TOUS les outils nécessaires pour te transformer physiquement et devenir une machine en street workout