16
Avr
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J’ai testé la routine d’Arnold Schwarzenegger pendant 7 jours, entre entraînements XXL, journées à 5000 calories et discipline extrême.
Programme Centurion
Pour les Débutants
Archives par catégorie: Fitness
Calisthenics,Fitness,Lifestyle,Sport Science,Street Workout
Street Workout ou Musculation, Quel sera ton Choix ?
29
Jan
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Découvre les différences entre Street Workout et Musculation en salle et choisis la pratique idéale selon tes objectifs.
Fitness,Health,Lifestyle,Nutrition,Training Program
30 Jours Comme les Acteurs Hollywoodiens pour une Sèche Extrême
29
Août
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30 jours de sèche extrême à ne manger que du poulet, du riz et des brocolis : le bilan complet, les résultats physiques et mon retour sans filtre.
Fitness,Health,Lifestyle,Nutrition,Training Program
7 jours Dans la Peau d’Alan Ritchson pour Incarner Reacher
14
Avr
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Voici le programme d’entraînement et la diète millimétrée qu’a suivi Alan Ritchson pour devenir un monstre physique et incarner Reacher.
25
Jan
Jan
Découvre les résultats d’un défi extrême, 300 pompes par jour pendant 30 jours, pour savoir si j’ai vraiment réussi à développer mes pec sans salle.
Calisthenics,Fitness,Sport Science
Tractions Pronation, Supination ou Neutre, Quelle est la Meilleure Prise ?
04
Déc
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Découvre mes conseils pour choisir entre les tractions pronation, supination ou neutre selon tes objectifs et les bénéfices de chacune des prises.
Programme Débutant CENTURION
Programme Intermédiaire SPARTIATE
Programme Avancé VIKING
Programme Champion Niv1 & Niv2