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Avr
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J’ai testé la routine d’Arnold Schwarzenegger pendant 7 jours, entre entraînements XXL, journées à 5000 calories et discipline extrême.
Programme Centurion
Pour les Débutants
Archives par catégorie: Lifestyle
Health,Lifestyle,Nutrition,Sport Science
J’ai Pris 5 Fois la Dose de Créatine Recommandée Pendant 30 jours
11
Fév
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J’ai pris 5 fois la dose de créatine recommandée pendant 30 jours. Je te raconte toute l’expérience et les résultats, sans bullshit.
Calisthenics,Fitness,Lifestyle,Sport Science,Street Workout
Street Workout ou Musculation, Quel sera ton Choix ?
29
Jan
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Découvre les différences entre Street Workout et Musculation en salle et choisis la pratique idéale selon tes objectifs.
Fitness,Health,Lifestyle,Nutrition,Training Program
30 Jours Comme les Acteurs Hollywoodiens pour une Sèche Extrême
29
Août
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30 jours de sèche extrême à ne manger que du poulet, du riz et des brocolis : le bilan complet, les résultats physiques et mon retour sans filtre.
Fitness,Health,Lifestyle,Nutrition,Training Program
7 jours Dans la Peau d’Alan Ritchson pour Incarner Reacher
14
Avr
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Voici le programme d’entraînement et la diète millimétrée qu’a suivi Alan Ritchson pour devenir un monstre physique et incarner Reacher.
Calisthenics,Health,Lifestyle,Nutrition,Street Workout
5 Pièges Nutritionnels qui Ruinent tes Progrès au Poids du Corps
07
Avr
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Voici les 5 pièges nutritionnels à éviter à tout prix pour ne pas saboter ta progression au poids du corps et réussir ta transformation physique.
Calisthenics,Health,Lifestyle,Nutrition,Street Workout
Le Guide Complet pour Calculer ses Apports Caloriques en Street Workout
12
Mar
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Voici les clés pour calculer tes apports caloriques en Street Workout et maximiser ta progression, avec en bonus les meilleurs aliments pour ta diète.
10
Nov
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Découvre le défi extrême de consommer 16 000 calories en une journée, inspiré par la diète d’un Strongman, et pas n’importe lequel, Eddie Hall.
08
Sep
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Découvre 7 règles essentielles à suivre pour optimiser tes entraînements et ne jamais t’arrêter de progresser en Calisthenics.
19
Août
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Découvre les 8 étapes indispensables d’une routine solide et efficace pour progresser en Calisthenics et performer sur tes mouvements.
Programme Débutant CENTURION
Programme Intermédiaire SPARTIATE
Programme Avancé VIKING
Programme Champion Niv1 & Niv2